Remedio contra el resfriado.

Todos los años el mismo tema. Se acaba el verano, las vacaciones, el calor y comienza las primeras bajadas de temperatura. Con éstas llegan los virus, nos atacan, y voilà  "cogimos el resfriado".


Es bastante desagradable, lo suficiente para dejarte un día en la cama sin cumplir con tu jornada de trabajo.


En la televisión anuncios y más anuncios milagrosos que ,advirtiéndote rápidamente sobre los efectos secundarios, te muestran un antes y un después de la ingesta del medicamento. Pero debes saber que esos productos, al igual que los crecepelos de antaño, no curan, sólo disminuyen durante un tiempo las peores sensaciones del resfriado.


También se puede recurrir a  alimentos totalmente naturales que pueden ayudarte a no caer enfermo o por lo menos atenuar las sensaciones. A continuación explicamos un remedio natural para beber cuando empezamos a sentir los síntomas.


Ingredientes: cebolla, zumo de dos limones, dos cucharadas pequeñas de miel, romero, tomillo.


La cebolla se pica y se mezclan todos los ingredientes. Se calienta durante un rato para que salga el jugo. Se cuela y se toman pequeños sorbitos a lo largo del día.


A ver si este año nos libramos.

Una alimentación grasa es mala para la fertilidad.

Está demostrado que una alimentación con alto contenido en grasas ahuyenta a los espermatozoides, a éstos no les gustan las comidas grasientas, sobre todo las grasas saturadas y monosaturadas.


Alimentos como carnes elaboradas tipo salchichón, salchichas, panceta disminuyen la calidad del esperma. También la leche y sus derivados, en especial la mantequilla no son muy amigos de la fertilidad.


Al contrario, los alimentos recomendados son los que contienen grasas polisaturadas, como el pescado. En la conferencia de "American Society Reproductive Medicine" del 2010 se comentó la relación entre el consumo de grasas polisaturados del pescado y la mejora de la morfología y movilidad de los espermatozoides. Además de confirmar que los hombres que han consumido grandes cantidades de grasas "malas" tienen una disminución de la concentración del esperma y una pésima calidad.


Principalmente debemos consumir alimentos ricos en omega -3 y omega -6. Al igual que siempre, nutrirse con productos naturales como fruta, verdura y pescado nos ayudará a vivir con una buena salud.

Guindilla para adelgazar

Si nos gusta la comida picante estamos de suerte. Además, parece que debemos empezar a apreciar a la guindilla.
La especia picante más famosa del mundo contiene una sustancia llamada capsaicina y existen posibilidades que nos ayude a perder peso.
Los resultados han sido publicados por " Lipids in Health and Disease". Han comprobado que 100 miligramos de capsaicina pueden aumentar el nivel de ácidos grasos libres antes y después del ejercicio.
Además, según un estudio la sustancia no afectaría a la frecuencia cardiaca, ni a la presión, ni probocaría molestias estomacales. Éstas últimas a menudo asumidas por la guindilla u otros alimentos picantes.
La capsaicina se encuentra en la pulpa blanca de la especia y es la que provoca el calentamiento de la boca al comerla.
Pero, a parte de este pequeño efecto colateral, a la capsaicina se le han atribuido en el pasado óptimos efectos para la salud, como antioxidantes, antiinflamatorio y anticancerígeno.
Durante este nuevo estudio se han reclutado 10 hombres e 10 mujeres. Han ayunado durante 12 horas. Divididas en dos grupos, han recibido un placebo o 100 mg. de capsaicina. Después de ingerir el producto o el placebo los participantes han realizado media hora de ejercicio. El resultado: los ácidos grasos libres han aumentado considerablemente más en los participantes que no consumieron placebo.
De todas maneras, con este pequeño estudio no se pueden sacar conclusiones, pero por si acaso disfrutemos de la comida picante...

Las mujeres tipo Jennifer Lopez tienen una mayor esperanza de vida.

Según un estudio realizado por cientificos de Clinic di Rochester  tener un gran trasero alarga la vida.

La distribución de la grasa del cuerpo marca la diferencia. La grasa se desarrolla en modo diverso en la parte superior e inferior del cuerpo de los adultos en vez de equilibrarse en las dos areas.

Para llegar a estas conclusiones han sometido a una dieta de aumento de peso a 30 voluntaios haciéndoles comer helado de chocolate, comidas grasas y azucaradas durante 8 semanas.

Antes y después de la prueba, los científicos han medido las dimensiones de las células grasas del cuerpo. Al terminar las 8 semanas de dieta, los datos han permitido comprobar que los participantes  habian engordado 1,5 kilos en la parte superior del cuerpo y 2,5 kilos en la inferior. La diferencia sustancial era que las células de grasa en torno al estómago y corazón habian crecido en tamaño y no en número. Las células adiposas de la parte inferior del cuerpo habian crecido en numero pero no en tamaño. ¿ qué conclusiones sacamos ? Que la producción de nuevas células en la parte baja del cuerpo, osea, gluteos y  muslos protege a la parte superior.

 Por lo tanto, han ganado las mujeres "hermosas" ante la moda de las anoréxicas y  las modelos con solo piel y hueso. Tomemos el ejemplo de famosas como Jennifer Lopez o Beyonce.
Tener un cuerpo lleno de curvas no es sólo un reclamo para el hombre, sino tambien una prevención contra problemas de metabolismo como enfermedades cardiacas, diabetes.

El descubrimiento de este mecanismo, además de dar espreanzas de vida mas largas a la muejres de grandes caderas, puede abrir una puerta al estudio de nuevos fármacos que actuen de manera diferente sobre las distintas partes del cuerpo,, ayudando en la lucha de las enfermedades.

Mitos sobre el resfriado.

Comienza la época fría del año y con ella  muchas creencias populares para prevenir y curar un resfriado. ¿ Cuáles son mito y cuáles realidad ? Por ejemplo, no está comprobado científicamente que tomar mucha vitamina C sea eficaz para su prevención.
Tampoco está probado que acercarnos e incluso besar a una persona resfriada sea motivo de contagio. Los rinovirus, que son los que propagan esta enfermedad, no entran en nuestro organismo a través de la boca.
Otra creencia popular consiste en pensar que tenemos la nariz tapada por los mocos y por este motivo nos los sonamos fuerte pudiendo dañar los vasos sanguíneos y los oídos. La producción de mocos es síntoma que el sistema inmunitario esta funcionando correctamente, además éstos cambian de color según el trabajo que efectue este sistema.
"Beber mucha agua es solución para quitar la mucosidad", también es un mito.
Lo que sí debemos hacer es alimentarnos bien para combatir la entrada de los rinovirus en nuestro organismo, mantener una higiene adecuada y tener suerte de no ponernos en su punto de mira.

Aumentar deseo sexual en las mujeres

En este artículo vamos a dar algunos consejos para intentar aumentar la líbido de las mujeres.


Casi nunca tener una líbido baja es un problema físico, a menudo las mujeres están tan empeñadas en sus tareas y trabajos que no tienen ganas ni tiempo para dedicar a las relaciones con su pareja. También puede ser que estén aburridas de realizar siempre el mismo encuentro y necesiten alguna fantasía o aliciente.


La solución que han dado algunos expertos es el uso del "viagra rosa", aunque existen muchas dudas sobre su eficacia, así que nos decideremos por métodos naturales como el placer de una buena mesa.


No existe nada mejor que una cena romántica para aumentar el deseo sexual. Según los expertos en comida afrodisiaca, en la mesa no deben faltar los mejillones, estos tienen un aminoácido que aumenta las hormonas sexuales, ya sea en el hombre como en la mujer. También es bantante afrodisiaco el hinojo, el champagne y las trufas. Toda la comida debe estar acompañada con un buen vino y para finalizar un café. Éste por si solo no tiene beneficios sexuales pero ayuda a intensificar el efecto de los demás alimentos.


Otra buena experiencia se consigue desnudándose uno delante del otro y mirarse, sin tocarse, así aumentaremos el deseo. Otra modalidad para aumentarlo consiste en no tener relaciones durante un tiempo pero sí rozarse, tocarse mientras nos cruzamos con nuestra pareja.


La imaginación juega un papel muy importante por lo que leer juntos romances eróticos eleva la líbido. Por otro lado, se pueden realizar ejercicios para zona pélvica muy divertidos que también pueden ayudar.
 La lencería, otro punto a tener en cuenta. La mujer se siente muy sexy y deseada vestida con ella. Bodys, corsés, babydoll todo tipo de lencería sexy puede encender la llama. Si además de provocar con la ropa cambiamos de localización o postura el aumento del deseo sexual es enorme.

El vino tinto contra la obesidad.

Otra vez tenemos el vino tinto como protagonista de un beneficio para la salud. Se han realizado cientos de estudios sobre el vino. Se ha confirmado que reduce los problemas de la diabetis, los males cardiovasculares, el Alzheimer y el cancer. Además de todo esto, recientemente se ha analizado los efectos del vino en la obesidad.

La verdad es que la principal protagonista es la uva, no el vino en sí. El vino tiene alcohol y éste no es bueno para la salud. Por lo que todos estos beneficios se deben atribuir a la uva.Ya se había estudiado el resveratrol y su capacidad de aumentar  la duracion de la vida celular para utilizarlo como fármaco antiedad.

El componente del vino que tiene estas propiedades se llama resveratrolo y según los estudios es capaz de modificar la producción de algunos componentes presentes en las células de la grasa y cambiar el perfil metabólico de la obesidad humana. Todos estos estudios se han realizado sobre tejido adiposo humano que durante la exposición al componente del vino tinto han notado una mayor secreción de sustancia antiinflamatoria.

Ya hace tiempo, un doctor francés había estudiado lo que comunmente llamaba "paradoja francesa".  Ésta se daba en un territorio francés donde se alimentaban con una dieta alta en grasas pero eran particularmente bajas las enfermedades y obesidad.  Sabemos que es dificil confrontar incubaciones en vitro y seres vivos y sobre todo es complejo saber si las concetraciones utilizadas en nuestro estudio son significativas en ámbito clínico.

¿ Se puede conseguir más felicidad ?

La teoría predominate  entre los psicólogos, según la página "Proceedings of the National Academy of Sciences" indica que el punto clave en la felicidad de los adultos se determina a nivel fisiológico, o sea, condicionada por factores genéticos y de la personalidad durante los primeros años de vida. Según esta teoria, las acciones que se realizan para favorecer los sentimientos de bienestar y felicidad están destinados a fallar, ya que afirman que el nivel de felicidad es inanto y unido a cada individuo de por vida.

Pero un nuevo estudio realizado por cientificos del Instituto de Melbourne en 60 000 personas de edad superior a 16 años  ha llegado a la conclusión que la felicidad y el bienestar no dependen necesariamente de factores genéticos y  de las primeras experiencias de la vida si no de factores externos como las horas de trabajo, la religión, un estilo de vida sano, etc.
El análisis de esta nueva hipótesis sostiene que en el 50% de los casos los cambios en la vida  pueden modificar sustancialmente la felicidad.

Es una cuestión que algunos economistas deberían tener en cuenta, explican los científicos, ya que la micro o macroeconomia puede tener un gran efecto sobre los sentimientos de felicidad de los individuos y colectivos. Para la persona es muy importante su elección de consumo. ¿ la felicidad será igual a lo que puedes permitirte ? ¿ Puede un coche nuevo, las vacaciones, el secreto de la relaciones sociales, la familia o el trabajo afectar en la felicidad ? Si esto fuera así, no se verían personas que se pueden permitir cualquier capricho descontentas e infelices.

Si existe un formula mágica todavía no ha sido revelada y si tenemos que  escoger sería más conveniente esta nueva teoría.

Pasiflora, medicina natural contra la ansiedad.

Los remedios naturales a partir de hierbas ha tenido un papel importante a lo largo de la historia de la medicina. Se están realizando diversos estudios para determinar su verdadera eficacia y así poder susittuir a los actuales fármacos evitando sus pésimos efectos secuandarios.

La ansiedad puede ser aliviada con remedios a base de hierbas que tienen menos efectos secundarios, al contrario que el uso de fármacos ansiolíticos. Éste es el estudio de una revista llamada "Nutrition".

Se han observado los efectos del estrato de la pasiflora para remediar los síntomas de la ansiedad. La flor de esta planta ha resultado más eficaz contra la ansiedad que otros remedios a base de hierbas o minerales.

 Las pruebas se han realizado con más de 2000 personas y han demostrado que algunos estractos de hierbas pueden ser eficaces sin efectos secundarios indeseados. Se han realizado pruebas con otros suplementos minerales y procedentes de los vegetales, pero la mayor eficacia la han obtenido de la pasiflora.

La información obtenida en este estudio debe ayudar a los especialistas de la salud mental para aconsejar a sus pacientes y contribuir en el  futuro del sector. Según el doctor  encargado del estudio Lakhan, todavía se deben determinar las dosis más eficaces y si éstas varían entre los distintos tipos de ansiedad.

Saltarnos el desayuno no es bueno para adelgazar.

Hemos oído miles de veces que no desayunar bien por las mañanas no es un hábito correcto, ¿ Cuántas veces nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día ? Muchas, pero no deben ser suficientes porque todavía hay mucha gente que se bebe sólamente un café antes de enfentrarse al nuevo día.

Un nuevo estudio sugiere que saltarse el desayuno podría ser el pasaporte para el sobrepeso y la obesidad. Han estudiado la asociación entre la obesidad y la calidad de vida y el hecho de saltarse el desayuno puede tener malas consecuencias a la hora de ganar peso.

El resultado del estudio ha sido publicado en la revista "Obesity" y muestra como el riesgo de ser obeso es significativamente más alto en las personas que no desayunan.


Estos datos han sido valorados teniendo en cuenta la edad, el sexo, estado civil, el nivel de educación, la renta mensual, el vicio de fumar, la ingesta de alcohol y el ejercicio físico. El estudio de todos estos elementos confirma que las personas que se saltan el desayuno tienen una menor calidad de vida y suelen seguir estilos de vida poco saludables.

Ademas, si no consumimos alimentos por la mañana aspectos como la vitalidad, la sociabilidad, la emotividad, la salud mental son decisivamente inferiores respecto a los que desayunan habitualmente.

Por otro lado, los datos demostraban que al aumentar la frecuencia del consumo de la primera comida disminuyen los casos de obesidad y se gana calidad de vida.

La conclusión que sacamos es que "para adelgazar hay que comer"... por las mañanas.

¿ Por qué preferimos un color ?

¿ Por qué nos gusta un color determinado ? ¿ Y por qué otros no los soportamos ?
Escojemos un color en base a la relación con las emociones que hayamos experimentado con él.


Según un estudio de la Universidad de California Berkeley los colores están unidos a la experiencia que hemos tenido con ellos y con las emociones que nos han suscitado. No es por el color en sí mismo, ni que pueda ser más o menos bonito sino la sensación que tengamos decidirá nuestra elección.


Estos cientificos estan estudiando la elección de los colores como instrumento para entender porque algunas cosas gustan más que otras.

Tampoco debemos olvidar que la influencia de algunos colores tienen un origen primitivo y puede ser diferente entre hombre y mujer. Según otro estudio, publicado por una revista científica, los hombres en general tienden a preferir el azul mientras que las mujeres los colores luminosos. A ninguno de los dos les gustan el amarillo oscuro. La teoría principal sobre la influencia ancestral es que ciertos colores son elegidos por instinto, ya que enlazamos situaciones de bienestar que favorecieron la supervivencia. El caso del azul sugiere tranquilidad y serenidad al compararse el cielo azul con el buen tiempo.
La doctora Karen Shloss nos indica que las mujeres tienen predilección por el color rojo y verde, representa la bayas rojas y las hojas. Este hecho tiene sus raices en que la sociedad primitiva los seres humanos eran cazadores y recolectores de hierba y frutos silvestres.


Por todo esto el estudio llegó a la conclusión que " La preferencia personal de un color está determinada por todas las vivencias en las que aparece ese color y cuanto nos han gustado" .

Larga vida: en un pequeño grupo de genes está la posible solución.

Dar con "el elixir de la larga vida" está más cerca de ser real. Parece que el secreto es un pequeño grupo de genes que se encuentra en el mitocondrio. Esto es lo que sostienen un grupo de científicos de la Universidad de Uppsala, que ha dirigido un estudio en el que se evidencia como los escarabajos femeninos gozan de una combinación genética que alarga la vida y además se pueden trasmitir a los hijos. Alguno podrá justamente objetar que no somos escarabajos sino seres humanos, pero para los científicos no es un problema, sino, que el haberlo descubierto en estos seres puede ser la clave para resolver el problema del envejecimiento de los hombres.


El doctor Damain está convencido de ello y ha declarado lo siguiente: " podemos estar cerca del día en el que podamos usar la información genética codificada en los mitocondrios para contribuir al desarrollo de terapias que ralenticen el envejecimiento en los seres humanos".


El genoma mitocondrial es muy pequeño y codificado en sólo 13 proteinas, pero es muy influyente cuando se trata de valorar la capacidad de incidir en una serie de procesos biológicos fundamentales.

Los escarabajos han sorprendido a los investigadores que han descubierto como un pequeño conjunto de genes presente en los mitocondrios tiene un papel de primer plano para predecir la espectativa de vida como nunca ha estado previsto antes.


Y este particular grupo de genes se ha encontrado únicamente en las hembras que han tenido relaciones al menos una o más veces en su vida. Las hembras que sin embargo son virgenes tienen un grupo de genes diferente, si bien ellas también tienen una espectativa de vida más larga.


Un estudio publicado en la revista American Naturalist ha mostrado diferencias de los grupos genéticos a nivel mitocondrial dependiendo de cantidad de sexo que se practique. "La combinaciones de genomas mitocondriales y nucleares que confieren una larga vida en las hembras virgenes no es la misma combinación que da lugar a una larga vida de las hembras que tienen relaciones una o más veces. Aunque, claramente, la determinación genetica de la base de la espectativa de vida es más compleja."

Caminar: bueno para cuerpo y para la mente.

Caminar no sólo mantiene la salud del físico sino también aumenta la capacidad de mantener activa la conexión neuronal del cerebro que, normalmente, tiende a disminuir con la edad.


Un buen paseo es la mejor opción, especialmente si no tienes tiempo, ni ganas o dinero para asistir a un gimnasio.


Caminar cuesta poco, casi nada, y además ofrece un montón de beneficios.


En la Universidad de Lillinois han realizado un estudio en el que se afirma que pasear es bueno para la mente y el cuerpo. Ha sido el doctor Arthur F. Kramer quien siguió durante un año a 70 adultos, que antes tenían una vida sedentaria, de entre 60 y 80 años. Descubrió que las conexiones neuronales son más coherentes en función de la capacidad aeróbica.

Después de caminar a menudo, se confirmó que los beneficios obtenidos por los 70 voluntarios no sólo habían sido físicos. Utilizando la resonencia magnética para examinar las redes del cerebro se dió cuenta que ciertas regiones se asemejaban más a un joven de 20 años que a un anciano.


La conclusión que han obtenido: "mientras inventamos un producto milagroso que retrase el envejecimiento lo mejor que podemos hacer es caminar y darnos buenos y relajantes paseos para mantener nuestros cuerpos y mentes jóvenes."